Beste Abpump-App 2026: Apps zum Abpumpen mit Milchpumpe im Vergleich

Robin Baby ist unsere Wahl fürs Abpumpen, wenn du auch stillst und eine App auf Deutsch möchtest. Wir machen die App selbst. Mengen pro Brust, Abpump-Timer und Auswertungen zu Stillen und Abpumpen sind gratis; einen Milchvorrat verwaltet Robin Baby nicht. Medela Family passt zu einer kompatiblen Medela-Milchpumpe und bietet einen virtuellen Milchvorrat. Pump Log ist unsere Wahl, wenn du ausschließlich abpumpst, ein iPhone nutzt und Englisch für dich passt.

Die Angaben zum deutschen App Store und zu Google Play wurden am 17. Oktober 2026 geprüft. Ergänzende Funktionsangaben stammen aus den verlinkten Anbieterinformationen, die auch unserem englischen Vergleich zugrunde liegen. Wir vergleichen Funktionen und Preise und haben die Apps nicht im Alltag gegeneinander getestet. „Nicht bestätigt“ heißt, dass die verfügbaren Angaben keine eindeutige Aussage erlauben.

Gut zu wissen vorab: Viele der bekannten Abpump-Apps aus den USA sind in Deutschland zwar im App Store, die App selbst ist aber nur auf Englisch. Das gilt für Pump Log, ParentLove, Pumping Schedule, Huckleberry und Nara Baby. Bei Pumping Schedule und Huckleberry ist sogar die Store-Beschreibung auf Deutsch, die App nicht. Die Willow-App gibt es im deutschen App Store gar nicht.

Die besten Apps zum Abpumpen nach Bedarf

• Am besten zum Stillen und Abpumpen in einer App, auf Deutsch: Robin Baby
• Am besten mit einer Medela-Milchpumpe: Medela Family
• Beste komplett kostenlose App fürs iPhone: Still app - Mein Baby
• Am besten, wenn du ausschließlich abpumpst (iPhone, Englisch): Pump Log
• Milchvorrat auf Android (Englisch, mit Werbung): ParentLove
• Neue deutschsprachige App, zu zweit kostenlos: Heia
• Magic InBra: Medela Family Pump Control; Elvie Pump führen wir wegen des alten iOS-Updates nur ergänzend auf

Abpump-Apps im Vergleich: Mengen, Milchvorrat und Preise in Deutschland

Stand der Store-Angaben: 17. Oktober 2026, deutscher App Store und Google Play. Ergänzende Funktionen laut den jeweils verlinkten Anbieterinformationen. Die Preise stammen aus dem Block „In-App-Käufe“ im deutschen App Store; dort steht nicht immer der Abrechnungszeitraum dabei, und Preise auf Google Play konnten wir nicht bestätigen. Preise und Pläne ändern sich, prüf vor dem Kauf den aktuellen Store-Eintrag.

Abpumpsitzungen protokollieren oder Milchvorrat verwalten

Apps zum Abpumpen erledigen zwei verschiedene Aufgaben, und nur wenige können beides gut.

Abpumpsitzungen protokollieren heißt: wann, wie lange und wie viel aus jeder Brust. Damit siehst du Muster, zum Beispiel dass eine Seite weniger gibt oder die Milchmenge sinkt, nachdem du eine Sitzung weglässt. Solche Aufzeichnungen können beim Gespräch mit deiner Hebamme oder Stillberaterin helfen.

Milchvorrat verwalten heißt: die abgepumpte Milch selbst im Blick behalten. Wie viele Beutel oder Fläschchen liegen im Kühlschrank und im Gefrierfach? Bis wann sind sie haltbar, und welche nimmst du zuerst? Das zählt vor allem, wenn du einen Vorrat für die Kita oder den Wiedereinstieg in den Job anlegst.

Pump Log, ParentLove und Medela Family (mit Medela-Pumpe) können beides. Robin Baby, Still app - Mein Baby und Heia konzentrieren sich aufs Protokollieren. Wenn du beides willst und einen allgemeinen Baby-Tracker magst, kannst du ihn gut mit einer Vorrats-App kombinieren.

Milchpumpen-Apps oder eigenes Abpump-Protokoll

Einige Hersteller von Milchpumpen haben eigene Apps. Diese drei sind laut deutschem App Store auf Deutsch verfügbar:

• Medela Family verbindet sich per Bluetooth mit Medela-Pumpen wie der Freestyle Flex, zeichnet Abpumpvorgänge in Echtzeit auf und erfasst auch Stillen (mehr dazu unten).
• Medela Family Pump Control steuert die Magic InBra Milchpumpe per Bluetooth und zeigt die laufende Abpumpsitzung und deinen Verlauf. Die Daten bleiben laut Store-Eintrag nur auf deinem Gerät, ein Export ist für den persönlichen Gebrauch möglich. Im deutschen App Store hat sie 20 Bewertungen, im Schnitt 4,5 Sterne. App-Store-Eintrag (DE)
• Elvie Pump steuert Elvie-Pumpen und zeigt laut Beschreibung den „Verlauf deiner Abpumpsitzungen einschließlich der Milchmengen“. Das letzte Update im deutschen App Store ist vom 10. Oktober 2024. Deshalb zählt Elvie Pump hier nicht zu den Hauptempfehlungen. Elvie, App-Store-Eintrag (DE)

Die Willow-App, die im englischen Original dieses Vergleichs vorkommt, ist im deutschen App Store nicht verfügbar.

Die Verbindung zur Milchpumpe ist auf kompatible Modelle der jeweiligen Marke beschränkt. Medela Family erfasst daneben auch manuelle Einträge. Wenn du auch stillst, zwischendurch mit einer Handpumpe nachpumpst oder dein Partner die Fläschchen sehen soll, hält ein eigener Tracker alles zusammen.

Spectra und Haakaa haben keine Tracking-App, die wir finden konnten. Spectra-Pumpen verbinden sich nicht mit dem Handy, und der Haakaa ist ein Milchauffänger aus Silikon ohne Elektronik. Jedes Abpump-Protokoll funktioniert: Tipp die Menge nach jeder Sitzung ein.

1. Robin Baby: am besten zum Stillen und Abpumpen in einer App

Gratis: Abpumpsitzungen mit der Menge aus jeder Brust oder nur der Gesamtmenge, in ml oder oz, ein optionaler Abpump-Timer mit Pause, Auswertungen zum Abpumpen, dazu Stillen, Fläschchen, Schlaf und Windeln, geteilt mit bis zu 3 Betreuungspersonen und ohne Werbung. Premium: im App Store 9,99 € im Monat oder 59,99 € im Jahr, mit 7 Tagen gratis und ohne Kreditkarte.

„Auch mein Abpumpen halte ich hier fest.“ (Google-Play-Bewertung auf Englisch, übersetzt, August 2026)

Robin Baby erfasst Abpumpen zusammen mit dem übrigen Babyalltag. Das passt zu dir, wenn du manche Mahlzeiten stillst und für andere abpumpst. Du trägst eine Sitzung mit der Menge aus jeder Brust ein oder nur mit der Gesamtmenge. Den Abpump-Timer kannst du pausieren, und die Pause zählt nicht zur Sitzung. In den Einblicken siehst du, wie viel du pro Tag abgepumpt hast, die Menge pro Brust im Links-rechts-Vergleich sowie Stillen und Abpumpen pro Tag, dazu die Abstände zwischen den Sitzungen und wie viel nachts passiert. Eine Erinnerung kann Stillen und Abpumpen zusammen zählen, und ein Fläschchen mit abgepumpter Milch speicherst du als Muttermilch, Pre-Nahrung oder beides gemischt. Die App gibt es auf Deutsch für iPhone und Android. Die Einblicke zu Stillen und Abpumpen ansehen.

Wo Robin Baby beim Abpumpen schwächer ist: Es gibt keinen Milchvorrat und keine Vorratsverwaltung und keine eigene Erinnerung nur fürs Abpumpen. Ein laufender Abpump-Timer wird nicht live geteilt. Dein Partner sieht den Eintrag erst, wenn du die Sitzung speicherst. Außerdem ist die App neu und hat im deutschen App Store bisher kaum Bewertungen. Wenn du ausschließlich abpumpst und einen Vorrat führen willst, passen Pump Log auf dem iPhone, ParentLove oder Medela Family mit einer Medela-Pumpe besser, oder du nutzt eine davon zusätzlich zu Robin Baby.

Quellen: Robin Baby, App-Store-Eintrag (DE), Google Play.

2. Medela Family: am besten mit einer Medela-Milchpumpe

Kostenlos: Weder im deutschen App Store noch auf Google Play sind In-App-Käufe gelistet. Das „VIP pack“, das im US-Store für das Teilen mit mehreren Personen nötig ist, haben wir im deutschen Eintrag nicht gefunden.

Die App des Milchpumpenherstellers Medela verbindet sich per Bluetooth mit den Freestyle-Flex-Pumpen und zeichnet Abpumpvorgänge in Echtzeit auf. Abgepumpte Milch kannst du zum virtuellen Milchspeicher hinzufügen, um deinen Milchvorrat mit Verfallsdaten im Blick zu behalten. Laut Medela gibt es den Milchvorrat nur für Nutzerinnen von Medela-Pumpen. Daneben erfasst die App Stillen, Schlaf, Windeln, Größe und Gewicht und begleitet dich schon in der Schwangerschaft. Im deutschen App Store hat sie 1.045 Bewertungen, im Schnitt 4,4 Sterne. Im englischen Vergleich zitierte Bewertungen aus dem US-Store beschreiben Abstürze und Probleme beim Synchronisieren. Ein Teilen mit dem Partner haben wir in der deutschen Beschreibung nicht gefunden.

Quellen: App-Store-Eintrag (DE), Google Play.

3. Still app - Mein Baby: am besten komplett kostenlos auf dem iPhone

Kostenlos: Der deutsche App-Store-Eintrag listet keine In-App-Käufe. Nur iPhone: Eine Android-Version haben wir nicht gefunden.

Mit 11.716 Bewertungen und im Schnitt 4,9 Sternen ist diese App von Aleksei Neiman eine der beliebtesten Baby-Apps im deutschen App Store. Sie ist keine reine Abpump-App, erfasst aber neben Stillen, Fläschchen, Windeln, Schlaf und Wachstum auch die Zeit zum Abpumpen und zeigt beim Stillen und Abpumpen die zuletzt genutzte Seite. Deine Daten exportierst du als CSV, und das Kinderprofil teilst du über iCloud, also mit anderen iPhones. Mengen pro Brust, eine Links-rechts-Auswertung oder einen Milchvorrat haben wir in den Store-Angaben nicht gefunden.

Quelle: App-Store-Eintrag (DE), inklusive Versionshinweise.

4. Pump Log: am besten, wenn du ausschließlich abpumpst (iPhone)

Gratis: Die ersten 50 Einträge sind laut US-Angaben kostenlos; für Deutschland ist diese Grenze nicht bestätigt. Kostenpflichtig: „Unlimited Records Upgrade“ für 22,99 € einmalig im deutschen App Store, kein Abo. Daneben ist ein „Upgrade (original price)“ für 59,99 € gelistet.

Pump Log ist speziell fürs Abpumpen entwickelt. Die App erfasst die Menge für links, rechts oder beide Seiten, hat einen Timer für die Sitzung und einen für Power-Pumping, führt einen Milchvorrat, erinnert dich mit Vollbild-Alarmen und zählt auf ein Ziel herunter. Sie importiert aus Huckleberry, Nara und Baby Tracker. Die Kehrseiten für Deutschland: Die App gibt es nur auf Englisch und nur für iPhone und Apple Watch, und auf der Website steht nichts zum Teilen mit dem Partner. Im deutschen App Store hat sie bisher 10 Bewertungen, im Schnitt 4,9 Sterne.

Quellen: Pump Log, App-Store-Eintrag (DE).

5. ParentLove: Milchvorrat auf Android, nur auf Englisch

Gratis: laut Beschreibung Still-Tracker, Abpump-Protokolle und unbegrenztes Teilen. Pro (Einmalkauf): enthält die „Milk Bank“ für abgepumpte Milch. Im deutschen App Store sind unter anderem Pro 29,99 €, Pro Family 44,99 €, Milk Bank 12,99 € und Ad Free 9,99 € gelistet. Auf Android zeigt die App Werbung.

ParentLove hat ein Abpump-Protokoll mit Timer und Seitenwechsel und einen Milchvorrat, der nach dem Prinzip „zuerst rein, zuerst raus“ sortiert, Kühlschrank oder Gefrierfach festhält und Verfallsdaten anpasst, wenn du Milch umlagerst. Spendermilch kann die App ebenfalls verwalten, und Betreuungspersonen bekommen unterschiedliche Zugriffsrechte. Die App und ihre Beschreibung gibt es nur auf Englisch, und den Milchvorrat bekommst du nur mit einem Kauf.

Quellen: ParentLove Abpump-Protokoll und Milchvorrat (auf Englisch), App-Store-Eintrag (DE).

6. Heia: neue deutschsprachige App, zu zweit kostenlos

Gratis: laut Beschreibung „Der Alltag ist kostenlos“, darunter Abpumpen, Stillen mit Timer für links und rechts, Fläschchen mit Menge und Inhalt, Windeln und Schlaf, ein erstes PDF „für Kinderarzt, Hebamme oder Stillberatung“, und zu zweit ist Heia kostenlos. Die Gratis-Version zeigt Werbung. Heia Plus: 4,99 € im Monat oder 29,90 € im Jahr, mit längeren Auswertungen, vollständigem Export als PDF oder CSV, mehr als zwei Personen und ohne Werbung.

Heia ist im Juli 2026 erschienen und hat im deutschen App Store 36 Bewertungen, im Schnitt 4,8 Sterne. Deine Daten liegen laut Beschreibung zuerst nur auf deinem Gerät und nur mit einem optionalen Konto zusätzlich auf Servern in der EU. Fürs Abpumpen nennt die Beschreibung nur das Eintragen selbst. Ob du die Menge pro Brust erfassen kannst, einen Abpump-Timer oder einen Milchvorrat bekommst, steht dort nicht. Wir haben Heia nur im App Store geprüft.

Quelle: App-Store-Eintrag (DE).

Auch einen Blick wert

• Pumping Schedule: Der deutsche Untertitel lautet „Abpumpen & Milchpumpe Tracker“, die App selbst gibt es aber nur auf Englisch und nur fürs iPhone. Kostenlos starten, mit optionalem Pro-Upgrade, im deutschen App Store 1,99 € im Monat, 22,99 € im Jahr oder 99,99 € einmalig. Ob die App zur Website pumpingschedule.com gehört, die das englische Original nennt, konnten wir nicht bestätigen. App-Store-Eintrag (DE)
• Pebbi: erfasst Abpumpen und Stillen getrennt für links und rechts, Synchronisieren zwischen 2 Geräten ist gratis. Die Store-Beschreibung ist nur auf Englisch, ob die App Deutsch kann, konnten wir nicht bestätigen. Im deutschen App Store 2,99 € im Monat, 22,99 € im Jahr oder 69,99 € einmalig. Pebbi, App-Store-Eintrag (DE)
• Huckleberry: Abpumpsitzungen und Timer in jedem Plan, auch gratis, aber nur auf Englisch. Mengen pro Brust oder einen Milchvorrat erwähnen die Seiten nicht. App-Store-Eintrag (DE)
• Nara Baby: Abpump-Timer und Menge pro Seite, nur auf Englisch, und nach 7 Testtagen kannst du ohne bezahlten Plan nichts mehr eintragen (im deutschen App Store 9,99 € im Monat oder 99,99 € einmalig). Mehr in unserem Artikel zur Nara Baby Alternative. App-Store-Eintrag (DE)
• Baby Daybook: auf Deutsch, erfasst die Menge pro Sitzung; Teilen ist Premium, und die Gratis-Version zeigt Werbung. App-Store-Eintrag (DE)
• Still App von Wachanga: auf Android sehr verbreitet und auf Deutsch, Milchabpumpen ist gratis, das Teilen mit Angehörigen kostet extra („Gold“), und die App zeigt Werbung. App-Store-Eintrag (DE), Google Play

Apps, die wir weggelassen haben: Die Willow-App ist im deutschen App Store nicht verfügbar. Kleine deutsche Abpump-Apps wie „Pumpe: Milchpumpen-Protokoll“ oder „Pumpy: Abpump-Tagebuch“ hatten bei unserer Prüfung keine oder eine Bewertung, darüber können wir noch nichts Verlässliches sagen. Baby Connect ist in diesem Vergleich nicht ausführlich enthalten.

Für einen Vergleich der Allround-Tracker lies unseren Artikel zur besten Baby Tracker App, und fürs Stillen unseren Vergleich der besten Still-Apps.

Wenn du ausschließlich abpumpst

Ausschließlich abpumpen heißt, dass dein Baby nur abgepumpte Milch bekommt und du nicht direkt stillst. Dabei können Mengen pro Seite, ein Timer und die Verwaltung des Milchvorrats hilfreich sein. Wie oft und wie lange du abpumpst, ist individuell und hängt vom Alter deines Babys und von deinem Körper ab, deshalb schreiben wir hier keinen Abpumpplan vor.

Die Milchmenge ist auch keine Note. Was du abpumpst, schwankt je nach Sitzung, Tageszeit und Frau, und eine Milchpumpe holt nicht dasselbe heraus wie ein Baby an der Brust. Wenn du dir Sorgen um deine Milchmenge machst, helfen deine Hebamme oder eine Stillberaterin (zum Beispiel mit IBCLC-Zertifizierung). Mit genauen Aufzeichnungen fällt dieses Gespräch leichter.

Welche Abpump-App passt zu dir?

• Du stillst und pumpst ab und willst eine App auf Deutsch mit gemeinsamem Zugriff für dich und deinen Partner: Robin Baby, dazu eine Vorrats-App, wenn du einen Vorrat im Gefrierfach anlegst.
• Du pumpst mit einer Medela-Milchpumpe ab: Medela Family, oder Pump Control für die Magic InBra.
• Du willst gar nichts bezahlen und nutzt nur iPhones: Still app - Mein Baby.
• Du pumpst ausschließlich ab, auf dem iPhone, und Englisch ist kein Problem: Pump Log.
• Du pumpst ausschließlich ab, auf Android, und willst einen Milchvorrat: ParentLove (Englisch, Werbung, Milk Bank kostet extra), oder Medela Family mit einer Medela-Pumpe.
• Du hast eine Elvie-Pumpe: die Elvie-Pump-App für die Mengen und einen allgemeinen Tracker, wenn du auch stillst.
• Du hast eine Spectra oder einen Haakaa: jedes Abpump-Protokoll; die Mengen tippst du ein.
• Die App soll auf Deutsch sein: Robin Baby, Medela Family, Elvie Pump, Still app - Mein Baby, Heia und Baby Daybook sind auf Deutsch. Pump Log, ParentLove, Pumping Schedule, Huckleberry und Nara Baby nicht.

Loslegen mit Robin Baby

1. Lade Robin Baby für iPhone oder Android herunter. Im deutschen App Store heißt die App „Baby Tracker & Stillen: Robin“.
2. Lade deinen Partner unter Profil → Partner einladen ein.
3. Trag deine nächste Abpumpsitzung mit der Menge aus jeder Brust ein, oder starte den Abpump-Timer.

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